Блог о здоровье Med-Connection

Смартфоны, планшеты и ноутбуки излучают синий свет, который может вызывает необратимое повреждение глаз и снижение зрения — таковы результаты исследований. Ученые из Университета Толедо (Испания) обнаружили механизм, с помощью которого синий свет приводит к дегенерации желтого пятна — одной из ведущих причин потери зрения. «Ни для кого не секрет, что излучаемый синий свет вредит глазам, повреждая сетчатку. Дегенерация макулы (желтого пятна) является результатом массовой гибели фоторецепторных клеток сетчатки», — поясняют испанские исследователи. Функция фоторецепторных клеток состоит в том, чтобы «фиксировать» зрительные изображения и передавать их в мозговые центры при помощи молекулы, называемой ретиналь. Ретиналь синтезируется глазом, активируется синим светом и запускает цепочку малоизученных химических реакций. Их побочные продукты могут быть токсичными для фоторецепторных клеток, поэтому избыточное воздействие синего света повреждает наши глаза. Когда фоторецепторные клетки

В остром красном перце содержится капсаицин, который способствует выработке ферментов, участвующих в сжигании жиров. Кроме того, чай и перец – это два очень мощных антиоксиданта. Напиток улучшает иммунитет и увеличивает скорость метаболизма. Ингредиенты: вода – 1 стакан, чай черный или зеленый – 1 ч. л., перец острый молотый – щепотка. Смешать чай и перец, залить водой температуры 80–90 °С, дать настояться. Часто можно встретить рекомендации воздерживаться от острой пищи при похудении. Это объясняется тем, что острая пища повышает выработку желудочного сока, вызывая чувство голода и стимулируя к перееданию. В этом есть доля истины. Поэтому острый напиток необходимо пить не на голодный желудок, а через 30–40 минут после еды, тогда вы легко сможете избежать этого эффекта. В этом случае чай с красным перцем будет способствовать лучшему перевариванию поступившей пищи и ускорению обмена веществ.

Нужно следовать здоровой диете. У вас повышенный уровень холестерина? Вы беспокоитесь о здоровье вашей сосудистой системы? Чтобы защитить свои сосуды, увеличьте потребление этих продуктов и узнайте, какое положительное влияние они оказывают на предотвращение сердечных заболеваний. Самое лучшее, что вы можете сделать, это следовать здоровой диете – это выбор здоровых, натуральных продуктов, одним словом, тех, которые обеспечивают организм всеми необходимыми питательными веществами. Основные причины развития атеросклероза сосудов В группе повышенного риска находятся не только люди, ведущие нездоровый образ жизни. Риск этого заболевания увеличивают следующие факторы: •высокий уровень «плохого» холестерина ЛПНП, •высокая концентрация гомоцистеина, •высокое давление, •курение, •резистентность к инсулину (снижение чувствительности организма к инсулину), •сахарный диабет, •избыточный вес и ожирение, •низкая физическая активность, •нездоровая диета, обильная жирная пища (особенно

Чем полезен мускатный орех? Всевозможные специи даже в малом количестве способны оказывать мощное влияние на организм человека, к тому же они полностью меняют вкус блюд и придают им иную ароматную составляющую. Среди приправ большой популярностью пользуется мускатный орех. Мускат обладает уникальным ароматом, а потому быстро стал предметом торговли монополистов и в 1512 году пряность распространилась по Европе. Ореховое дерево считали растением Афродиты, а его плоды – мощным афродизиаком. Выглядит мускатный орех как большие семечки овальной формы, но мы чаще всего употребляем его в молотом виде. Цельный мускатный орех трут на терке или размалывают в порошок. Семена мускатного ореха на 15 процентов состоят из эфирных масел. Также в их составе белок, крахмал, пектиновые вещества, кальций, магний, железо, фосфор и витамины А и группы В. Мускатный орех – калорийный продукт, так как содержит жирные масла. Еще мускат – источник ядовитого вещества элимицина, который является галлюциног

Медики рассказали, почему стоит чаще есть томаты. Врачи и диетологи давно разбираются в том, насколько полезны такие овощи, как помидоры. В соответствии с последним исследованием томаты оказались очень полезны. Прежде всего, для сердца и сосудов. В них есть витамины замедляющие старение. А микроэлементы в этом овоще помогают бороться с онкологией. Из-за кислоты в них их стоит аккуратно употреблять людям с болезнями желудка. Что еще интересно, так это то, что томаты полезны при болезнях костей и вообще делают их крепче. Этот овощ помогает похудеть , правда косвенно. Употребление помидоров снижает уровень «плохого» холестерина.