Блог о здоровье Med-Connection

Не секрет, что веганство является крайней, наиболее строгой формой вегетарианства, при которой из рациона питания исключаются абсолютно все продукты животного происхождения. То есть, став веганом, человек сознательно отказывается от мяса, рыбы, молока и молочных продуктов, а также яиц и меда. Считаете, что питание без этих продуктов станет скучным и однообразным? Как бы ни так! Веганы тоже могут питаться вкусно и с пользой для здоровья, главное включать в рацион продукты, которые восполнят недостаток витаминов и минералов, а также изучить рецепты, позволяющие принимать пищу с удовольствием. Но, обо всем по порядку. Из чего состоит меню вегана Главное правило веганов – питание должно быть сбалансированным, а значит, постоянно пополняющим запасы витаминов, микроэлементов и аминокислот, необходимых организму. В этом плане важно задуматься о том, чем возместить недостающие элементы. Белок. Чаще всего веганам и вегетарианцам задают вопрос о белке. Принято считать, что это ценное вещес

Дочь моей подруги всегда отличалась отменным здоровьем, редко болела даже банальной простудой, не говоря уж о более серьезных проблемах. Поэтому она была в недоумении, когда в подростковом возрасте у нее на коже головы стали появляться наросты. Дерматолог поставила диагноз – себорейный дерматит. Себорейный дерматит является одной из форм воспаления кожи (дерматит), который вызывает покраснение, шелушение кожи и сыпь в районе сальных желез – волосистая часть головы, лицо и область паха. Причины этого заболевания до сих пор не ясны. Некоторые полагают, что во многих случаях в процесс его образования вовлечены дрожжи. Хотя врачи признают, что себорейный дерматит возникает в тех областях кожи, которые имеют много сальных желез, мы до сих пор точно не знаем, почему он там развивается. Симптомы себорейного дерматита У младенцев дерматит проявляется как чешуйчатые покраснения, которые обычно не вызывают зуд или дискомфорт. У некоторых детей это распространяется только на кожу головы, а у

Варикозное расширение вен (варикоз) — расширение поверхностных вен, сопровождающееся нарушением работы клапанов и кровотока. Варикозное расширение вен — заболевание, выражающееся в увеличении их размеров, изменении формы и уменьшении эластичности. Чаще всего поражаются вены нижних конечностей. Расширенные вены просвечивают под кожей в виде узлов. Скорость тока крови в расширенных венах замедляется, что нередко приводит к образованию в них тромбов. Нарушение питания кожи может привести к возникновению трофических язв. Варикозное расширение вен – заболевание периферических вен: их значительное расширение, удлинение, деформация (образование извилин и узлов). Возникает чаще на венах нижних конечностей вследствие врожденной слабости венозной стенки, потери ею эластичности, недостаточности клапанного аппарата вен. Причины заболевания. Варикозные явления происходят вследствие нарушения циркуляции крови. Причины разнообразные: запоры, неправильное лечение, недостаток физических упражнений, к

Беременность – очень важный период в жизни женщины. Представительница прекрасного пола, узнав о том, что носит под сердцем долгожданного ребенка, испытывает массу положительных эмоций. Однако она может и не представлять, с какими сюрпризами ей предстоит столкнуться, пока она будет вынашивать дитя. Первое УЗИ, когда можно увидеть своего малыша, первое его шевеление – самые счастливые моменты. Но, к сожалению, каждой женщине в течение 40 недель приходится сталкиваться и с неприятными сюрпризами. Одним из них являются запоры при беременности . Они не только доставляют дискомфортные ощущения, но и опасны для женщины в положении. Симптомы запоров при беременности У каждого человека частота дефекаций индивидуальна. У кого-то опорожнение кишечника происходит 2-3 раза в день, а у кого-то – через 2 дня. Это считается нормальным. Запорами страдают многие люди, но будущие мамы гораздо чаще других сталкиваются с этой проблемой. Основные симптомы запоров при беременности: изменение в меньшую с

Люди, которые не имеют обыкновения заниматься спортом, часто мотивируют это своей боязнью боли, которая может возникнуть во время или же после тренировок. А вот другие люди наоборот не мыслят себя без регулярных тренировок, и при этом вовсе не ощущают какой-либо боли. Но следует понимать, что появление боли во время занятий спортом – это, прежде всего, вопрос восприимчивости. К примеру, попробуйте почувствовать одежду на себе, которая надета на вас в данный момент. Это будет довольно-таки сложно. Потому как, если не совершать каких-либо движений, то ее ощутить практически невозможно. Мы ощущаем одежду, когда снимаем или надеваем что-либо. Это происходит, потому что нервные окончания реагируют на это действие как на раздражитель. Но, как правило, это длится недолго. А что будет, если они внезапно перестанут это делать – будет ли нам комфортнее от этого? По все видимости, нет, потому как мозг человека не выполняет операций, которые есть бессмысленные для организма. Мозг человека имеет с

А для тех, кто не успел к эфиру, мы напоминаем о самых интересных темах программы. Факторы, которые помогут уберечься от ОРВИ. Солнце Под действием солнечного света в нашем организме вырабатывается витамин D. Он нужен для крепости костей. Однако этот витамин влияет и на иммунитет: при его дефиците клетки-защитницы не активны, спят. И инфекция легко поражает организм. Солнца в средней полосе России зимой недостаточно. Педиатрические исследования показывают: в разных регионах от 60 до 80% детей испытывают дефицит витамина D. Взрослые тоже, просто их не изучали. Что делать? Ешьте продукты, богатые этим витамином, — например, рыбу северных морей. Печень трески — рекордсмен в этом смысле. В сутки достаточно съедать ее всего 2,5 г. Если нехватка витамина тяжелая, врач должен выписать рецептурный препарат. Секс Интимная близость повышает иммунитет. В ходе исследований изучали одну группу студентов, занимавшихся сексом трижды в неделю (с постоянным партнером), во второй группе те, у ког

Эстроген Самый женский гормон — именно он отвечает за формирование внешних половых признаков (расширенный таз, округление и увеличение молочных желез). И способствует развитию репродуктивных органов — матки и яичников. А еще этот гормон отвечает за нормальный менструальный цикл. Когда после 40 лет у женщины начинаются перебои с месячными, причиной становится как раз снижение этого самого эстрогена. Также его нехватка является причиной многих других симптомов менопаузы: так называемых приливов , проблем в эмоциональной сфере, нарушений терморегуляции. Прогестерон Иначе его еще называют «гормоном беременности». Именно он помогает женщине забеременеть и выносить ребенка. Когда прогестерон, как и остальные гормоны у женщин после 40 лет, начинает снижаться, угасает и возможность забеременеть. В период менопаузы уровень прогестерона у некоторых женщин может снизиться катастрофически – почти до нуля. А его дефицит становится причиной сухости влагалища, и как следствие — болей во время п